11 consigli per gestire lo Stress

gestione stress

 Lo stress nel moderno mondo del lavoro sembra essere parte dei nostri giorni tanto quanto lo è il nostro caffè mattutino. Tra la crescente pressione delle scadenze e il costante confronto sui social media , non c’è da meravigliarsi che secondo la Mental Health Foundation, il 74% degli adulti nel Regno Unito si sia sentito così stressato ad un certo…

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La libertà

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Parlare di libertà è molto complesso e, come tema, mi costringe a fare delle riflessioni su più fronti. È il valore più caro all’essere umano e, come l’acqua per il pesce, si nota solo quando manca. Libertà di pensiero, espressione, movimento, scelte senza costrizioni esterne che ci obbligano a fare quello che non vogliamo fare … Uomini e donne sono…

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La Scelta

La scelta, nel Voice Dialogue, è la destinazione finale del processo. È ritrovare risorse dentro di sé che permettano di scegliere veramente. Perché la domanda provocatoria è se siamo veramente convinti che quando scegliamo, scegliamo veramente o è una nostra Parte Primaria che sceglie per noi? E se, a scegliere, fosse sempre il Sé Responsabile siamo proprio convinti che ci…

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I benefici del coaching….un percorso che continua

percorso di coaching

Continua la storia di un’esperienza reale, quella di Laura. In questo articolo racconto come, dopo la prima sessione, in Laura si sono alternate illuminazioni e intoppi fino a portarla ad identificare in modo chiaro la sua strada da seguire. Secondo incontro con il coach. Questa volta Laura ci va con più entusiasmo. Ciò che prova è un misto di curiosità,…

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Un percorso di coaching…la fatica dell’inizio

la fatica dell'inizio

Per quanto se ne possa parlare è sempre difficile capire fino in fondo cosa significa fare un percorso di coaching e quale può essere il suo vero valore. Ho pensato allora di raccontare un’esperienza reale (per ovvi motivi il nome e alcuni dettagli sono stati modificati). Nei prossimi due articoli troverete un racconto che può aiutare a comprendere le difficoltà…

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Voice dialogue : connessioni e riflessioni

Tutti noi siamo familiari a voci dentro di noi che ci portano a riflettere su aspetti diversi dello stesso contendere . Siamo familiari altresì all’esperienza di sentire una “vocina” dentro di noi che ci guida all’improvviso di fronte a scelte difficili o a situazioni che appaiono bloccate. Ebbene questi voci che vivono con noi tutti i giorni, che si esprimono…

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Energie Personali e Impersonali

paper doll

Il tema delle energie Personali e Impersonali è un tema molto importante in Voice Dialogue. Si può definire come il Sé dei Sé – il tema dei temi. Il META Sé. Ci sono parti di noi che sono orientate a stabilire e mantenere connessioni o mantenere confini, unioni o autonomia, amore o rispetto, vicinanza o distanza, fratellanza o separazione. Sono…

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La Rabbia

“La nostra vita emotiva mappa la nostra incompletezza “, ha scritto la filosofa Martha Nussbaum nella sua luminosa lettera di consigli ai giovani. “Una creatura senza bisogni non avrebbe mai motivi per paura, dolore, speranza o rabbia.” La rabbia, infatti, è una delle emozioni che giudichiamo più duramente – negli altri, così come in noi stessi – e tuttavia la…

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